Quantcast
Channel: grasa – Consejos y dietas para perder peso
Viewing all articles
Browse latest Browse all 7

5 ALIMENTOS LIGHT PROHIBIDOS PARA PERDER BARRIGA

$
0
0

Cuando nos ponemos a dieta corremos al supermercado para llenar nuestra despensa de productos Light, pero ¿es cierto que todo lo Light está permitido en una dieta hipocalórica?

Pues lo cierto es que la coletilla Light crea mucha controversia, porque en España para que un producto sea Light tiene que llevar al menos un 30% menos de las calorías que su análogo original, de manera que todo va a depender de las calorías que aporte el producto original.

cola light perder barriga

¿Qué alimentos light están permitidos en una dieta?

De manera que si estamos consumiendo queso Light, patatas fritas Light, mayonesa Light, mantequilla o dulces Light seguirán siendo productos con un alto perfil calórico, o lo que es lo mismo que no son adecuados en una dieta hipocalórica, porque a pesar de tener menos calorías que el original seguirán siendo ricas en calorías.

Además muchos de estos productos llevan algunos edulcorantes para bajar el total de calorías, y si abusamos de ellos provocarán cierto engaño en nuestro organismo, aumentaremos la secreción de insulina, agotaremos el azúcar y finalmente lo que tendremos es más hambre! Así que ojito con los productos Light.

Por ejemplo un lácteo Light si es adecuado en la dieta, porque lo que hacen es desgrasarlo, de manera que el resto de nutrientes siguen ahí y habremos bajado la cantidad de calorías sin perder nutrientes.

Cuidado también con los productos sin azúcar o los sin grasa, porque si decimos sólo sin azúcar no nos están aportando información sobre la grasa, y seguramente será rico en grasas para aumentar su sabor. Igualmente con los productos sin grasa que muchas veces le quitan grasa y le añaden azúcares para compensar la pérdida de sabor.

queso-lightperder-barriga

Definitivamente si queremos ver si un producto nos lo podemos permitir o no en la dieta lo que tenemos que mirar es las calorías por 100 gramos y calcular las calorías que vamos a ingerir con la porción que nos vayamos a comer.

Si quieres perder barriga, si quieres bajar grasa y tener un peso saludable, ponte en manos de un experto que te asesore para llenar tu despensa de alimentos saludables y te aconseje que planta te puede ir bien para ayudarte en tu pérdida de peso, te verde, alcachofa o la que más se ajuste a tu perfil.

Hasta pronto!

submit to Digg submit to fresqui submit to Delicous submit to Meneame RSS Feed

&copy Submit to Any - jjtcomputing.co.uk

Articulos Relacionados:

  1. RECETAS FÁCILES PARA PERDER BARRIGA ESTAS NAVIDADES
  2. ALIMENTOS PARA PERDER BARRIGA
  3. ¿POR QUÉ TENGO BARRIGA? CAUSAS Y CÓMO PERDER BARRIGA

Viewing all articles
Browse latest Browse all 7